中国的强化食品有哪些？

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目前，我国已基本确定将盐、面粉、食用油、酱油和儿童辅助食品作为食品营养强化战略的实施载体，维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸、尼克酸、铁、碘、锌、钙、硒等营养素为添加的主要强化剂。强化食品在我国有的已经以立法强制的方式推广，有的则被政府倡导食用。

我国主要强化食品有：

加碘盐

我国是世界上碘缺乏病流行最严重的国家之一，而微量元素——碘是机体所必需的生命元素之一。人体所需要的碘主要来源于食物。由于食物链的作用，若土壤和饮用水中缺碘，则会导致植物（包括粮食或蔬菜）及动物也缺碘，人吃了含碘低的食物，会造成碘摄入不足。而日常生活中最普遍、最有效的补碘方法就是食用碘盐，这是因为碘盐的价格相对便宜，每天食用5～6克盐中所含的碘就可以满足人们日常的生理需要。

强化面粉

在面粉等粮食中添加营养素，是我国继加碘食盐强化后，又一改善公众营养状况的重大举措。营养强化面粉是在面粉中添加维生素A、维生素B1、维生素B2、铁等人体所需的微量元素。在食用强化面粉后，试点地区人群的微量元素摄入量全面提高，营养性贫血状况明显好转，锌缺乏也有所改善。

强化大米

大米中的营养素在加工过程会有很大损失，越是加工精白的大米，其营养素的损失越多，一般损失量在50%以上。加上烹饪过程中的损失，使硫胺素、核黄素、锌等各种微量元素含量甚微。

目前，国际上采用假米粒法的营养粒，即以淀粉类物质，特别是以大米粉为基础粉与营养素混合均匀后制成面团。通过干燥后制成营养米粒。营养米粒与成品米粒按一定比例混合生产即成为营养强化大米。营养强化大米区别于营养食品和保健食品，它通过人们的一日三餐中的主食来平衡膳食，达到促进人们身体健康的目的。这是目前国际上推行的一种最为理想的主食营养强化途径。

铁强化酱油

针对目前我国大约有3亿人口存在缺铁性贫血和铁营养不良的现状，国家开始推广酱油补铁营养策略。有关部门在贵州地区进行了大规模的试验以后发现，当地缺铁性贫血的儿童比例由之前的42%减少到了7%。

强化食用油

植物油作为食物营养强化的重要载体之一，非常适合进行维生素A等脂溶性维生素的强化。维生素A强化油一般都采用避光包装，因为光照是导致强化油中维生素A损失的重要因素。

强化辅助食品

以奶粉为例，普通奶粉一般是鲜牛奶经过干燥工艺制成的粉末状乳制品，配方奶粉则是根据不同人群的营养需求，通过调整普通奶粉营养成分的比例，并强化所需的钙、铁、锌、硒等矿物质，维生素A、D、E、C、B族，以及牛磺酸、低聚果糖等营养强化剂及功能因子等物质而成。

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